Bid bugd adilhan burhan bidniig bugdiig n tolgoi tarhitai ijilhen l buteesen harin setgej bodohiig bugded n adil zayagaagui yum shig. hun bur l oor oorsdiinhooroo bodotsgooj dugnej humuustei hariltsdag ch enend bas zov bodol gej 1 zuil bn aa. Hun bur dor doroo zov bodoltoi bolchihoosoii Gevch amidral der ene niigem deer tiim baidal hun chanar ustaad humuus hoorondoo hundetgelgui hariltsah baidal ihesch bn. Bi l uuriin gesen bodoltoi ter bodoldoo tuushtai hen namaig minii bodliig uurchilj hudulguj chadahgui gehchilen bugd l dor doroo amiai bodotsgoodog bolj. Iim baidliig zuun huvi buru...

Хэрхэн ухаалаг бөгөөд хурдан сэтгэдэг болох вэ? Ямар ч мэргэжлийн хүнд сэтгэн бодох чадвар заавал хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ сэтгэх чадварын түвшин мэргэжил тус бүрт өөр өөр байна. Ер нь хүн өөрийнхөө сэтгэхүйг яаж хөгжүүлж болох вэ? Яаж ухаалаг хурдан сэтгэдэг болох вэ? Дараах зөвлөмжүүдийг туршаад үзэхийг зөвлөе. Хэрхэн ухаалаг бөгөөд хурдан сэтгэдэг болох вэ? Хамгийн түгээмэл зарчим бол: “Ухаантай байхыг хүсвэл ухаалаг асуулт тавьж, анхааралтай сонсч, тайван хариулж сур. Ярих хэлэх зүйлгүй бол заавал ярихын хэрэггүй” гэдэг. Мэдлэг болон үйлдлийн нэгдлийг ухаан тодорхойлж байдаг. Оюу...

Дасгал хөдөлгөөн бол жинхэнэ анагаагч via Eruulmend.mn 1. Эрүүл зүрх Дасгал сургуулилалт хийх үед зүрхний цохилт хурдасч, цусан хангамж нэмэгддэг. Зүрх ч мөн нэг булчин учраас байнга дасгал хийснээр илүү хүчтэй, эрүүл болдог аж. Зүрх судасны өвчин дэлхийн аль ч улсад нас баралтын гол шалтгаан болсоор ирсэн. Тэгвэл фитнесст явж, алхаж, гүйх нь эрт нас барах магадлалыг ч бууруулдаг байна. 2. Ажлын бүтээмж Биеийн дасгал хөдөлгөөнтэй зэрэгцэн ажлын бүтээмж өсдгийг эрдэмтэд хэдийнэ тогтоосон. Хүн дасгал хийж, биеийн булчингууд ажиллах үед тархи амарч байдаг аж. Түүнчлэн хөдөлгөөнөөс ялга...